Etude scientifique britannique : la lumière naturelle améliore la concentration et les performances mentales

Une étude scientifique britannique menée par des chercheurs en neurosciences de l’Université de Manchester a confirmé qu’une exposition intensive à la lumière naturelle du jour améliore les capacités de réflexion et d’attention, tout en réduisant la sensation de somnolence chez l’être humain.
Les résultats de l’étude, fondée sur des expériences de terrain et de laboratoire réalisées auprès de volontaires, ont montré qu’une lumière intense contribue à accroître la concentration et à accélérer les temps de réaction.
L’étude a également mis en évidence que la stabilité de la lumière naturelle renforce les performances cognitives dans les tâches visuelles, et que l’intensité lumineuse constitue le facteur le plus déterminant dans l’amélioration des fonctions mentales, indépendamment du moment de la journée ou de la durée d’ensoleillement.
Dans ce contexte, le neuroscientifique et auteur principal de l’étude, Altug Didikoglu, a déclaré : « Nos données montrent que l’exposition à la lumière, qu’elle soit de courte ou de longue durée, a un effet positif sur les fonctions cognitives, y compris en dehors des conditions de laboratoire, lorsque les participants mènent leur vie quotidienne ».
Il a souligné que la lumière constitue un signal environnemental fondamental qui régule de nombreux processus biologiques chez l’être humain, notamment l’horloge biologique, le sommeil et les fonctions cognitives.

Source: SPA